аз също не мисля, че е вредно а и не прекалявам, позволявам си от време на време някой работи, изобщо не се лишавам от калции, пия по една чаша пълномаслено прясно мляко на ден, ям млечни продукти, много зеленчуци, често преяждам с тях но пък не напълнявам въпреки това, не съм вегетарянка така, че не виждам вреда а и какво полезно има на пример в пържените кюфтета или картофи, от хляба може и да се пълнее, но пък има важни компоненти за развитието, за това от него не се лишавам