Едно въпросче сигурно доста тъпо .. Искам да заякна малко да кача маса пия някакъв протеин от време на време .. ии другото нещо е искам да пия алкохол дали ще пречи на тренировките ми ?
Дайте някакви съвети как да стана повече от 60 кила + мусколи ?
Знам че алкохол и фитнес май не върви ама аз да питам