За да качваш маса, обърни внимание на храненето, една ВВД (Високо Въглехидратна Диета) и тренировки.
Ако алкохола не е в промишлени количества, едва ли ще ти попречи,а ако искаш да трупаш още маса взимай да пиеш L-Glutamine преди тренировка и преди лягане...ще забележиш ефекта,успех!