Корем

**Gosho123** · 07-09-2009, 21:37

Моля за съвети аз сам момче на 14 години висок съм 180 и тежа 90кила всички ми казват че изглеждам добре но искам да махна коремчето моля дайте съвети

**Lysit0** · 07-09-2009, 21:44

Коремни преси мойто момче....леле на 14 едва,метър.80,90кг изв.ама си мотант.

**Gosho123** · 07-09-2009, 21:46

Да често го чувам

и 10х за съвета

**DimovB** · 07-09-2009, 21:47

коремните не топят корем

върти колело и бягай

**anSsito** · 07-09-2009, 21:50

Фитнес.. повече спортуване и някакъв режим на хранене

**Little_Lady93** · 07-10-2009, 08:11

Всичко кардио упражнения ( пътечка или бягане, колело или велоаргометър и прочие демек сичко което забързва пулса) плюс коремни преси.Така хем ще стопиш мазнинките хем ще направиш плочки.Според мен тва е оптималното