Н-брой години пушех - не много - по 10 цигари на ден .
Същият брой години не пуша и след първият месец осъзнах , че съм се отказал от един вреден и сравнително скъп навик , ойто по никакъв начин не ми помага .
Всяка сутрин ставам в 3.00 ч за работа и не пия кафе .Трябва да ви кажа , че винаги съм бил разсънен , за разлика от колегите си , които се наливат с кафе . Това е един също вреден навик .
Пийтепо едно кафе на ден , пушете по 1 цигара на ден , но не злоупотребявайте , защото всичко това е на гърба ви .