Корем??

[Celence]

[quote="Zaharinka"][quote="Karcho"]

Защото поне на мен ми идват леки без особенно натоварване.Ако иска хубаво коремче трябва бая повече да се потруди от 4-8 минутки дневно.

ами ще правиш повече серии, упражненията са екстра

онова упражнение дето си вдигаш краката без да ги свиваш в коляното, пак е коремна преса, само че не се натоварва кръста и е само за долния мускул, т.е. под пъпа където по принцип има повече сланина.

[bekhama]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983 ето ти и темата

много благодаря

[katericArofl]

Питай DarkKisss.
Виж я само http://i27.tinypic.com/20ic5me.jpg .

Да се стегне не означава чак плочки.. на някои тези плочки не им допадат.

Фитнес..

[Nickole]

Коремни преси може и бягане.

[happyfacex]

Питай DarkKisss.
Виж я само http://i27.tinypic.com/20ic5me.jpg .

Да се стегне не означава чак плочки.. на някои тези плочки не им допадат.

Фитнес..

мисля че DarkKisss леко се е престарала но щом и харесва с плочкии аз лично предпочитам просто стегнат корем

[katericArofl]

бинго^
Освен коремните преси прави и други упражнения, за да тренираш различни мускулни грипи .

[storex]

Абе ако си го стегнеш, после няма да си ефектна като танцуваш belly dance

[xcomplicatedx]

.........

[DarkKisss]