Цитирай Първоначално написано от Rebellion_Angel
Извинете моментните ми колебания. Просто когато трябва да взема решение сама и се побърквам.
Така, диета ще правя.

Направих си един файл с първия етап по календара. След това си разделих часовете в удобно за мен време и съобразих дните с това в кой ден съм на тренировка. Получиха ми се 4тири хранения, но нищо, не е фатално. И си попълних менюто до неделя, като за някой дни остава да попълня само какви плодове или зеленчуци ще ям.

Интересно ми е какво кисело мляко ядете? Аз съм се заредила с Верея с калции. Но не смятам да консумирам по една опаковка на хранене, мисля че е прекалено много. Освен това какви зеленчуци ядете? Аз задължително съм включила броколите. И ще ям миксове от зелунчуци, от тези в замразените пакети. И обещавам, последен въпрос? Как си приготвяте храната? Аз задължително си варя зеленчуците, със съвсем малко сол и то диетична, а яйца и омлети правя без мазнина в тефлонов тиган.


Ами аз ям Боженци 2% .Знам че не е баш от най-малко калоричните млека,ама това от 0,1% си е само вода Иначе и аз не консумирам по една опаковка на ядене...около половин Относно зеленчуците залагам на краставици,домати (снощи имаше и тиквички ама аз не обичам особено ) Относно приготвянето - хапвам си ги в сурово състояние,нали уж така имат повече витамини
Днес ми е четвъртия ден чайче + праскови е за днес хих...там където пише въглехидратни храни..в момента няма такива и мисля да си хапна малко протеини - месце,че аз вече забравих вкуса му

А между другото снощи имах малко прегрешение Към 23 часа ядох Активия с горски плодове Не ме е яд,че я изядох,а че беше толкова късно...то и без това беше млечен ден :[