Страхотна диета за страхотни тела - режим на доц.Байкова

**Rebellion_Angel** · 07-26-2009, 22:22

Еми, два или три дена само на течности-чай, вода, фрешове.

Лошото е, че няма да почна диетата на Байкова. Много се чудех последните няколко дни и просто мисля че нищо няма да излезе от тази диета, защото ще сваля и после пак ще кача. Първия етап малко ме притеснява. Проблемът не е в това,че ще гладувам, защото от 2 дена вече карам само на течности и съм си наред, а самото съчетавене на продуктите. И най-вече плодовете. И цели две седмици на кисело мляко?
И утре продължавам на течности, пък ще видя какво ще правя понататък. Разколеба ме тази статия: http://www.freerunbg.com/index.php?o...d=5&id=239#249

**pi4man** · 07-26-2009, 23:36

Според мен тази диета е що годе добра разбирасе имам на изпредвид резултатите които постигнах с нея. Значи миналото лято я спазвах 2 пати в смисъл аз спазвам само парвата част (тая в червеното) но гарантирам че килограмите които ще свалите няма се качат просто сега зимата се отпуснах и ядах като "разпран" да го кажем и резултата е нито 1 кг отгоре

. Иначе четах че някой иска резултати ми ето ги мойте : 1 лято 2 пати я спазвах цяло лято на фитнес и останалото време яко баскет резултата беще от 12 до 15 кг нямам спомен. За храненето в 8 няма проблеми да го изтървеш като не си гладен ко ти пука аз лично мн обичам мляко и ми беше предостатачно само на мляко :P

**DanceGirl** · 07-27-2009, 13:38

Rebellion_Angel то май няма диета,в която по един или друг начин да се ограничаваш...всяка диета е вредна от някоя страна

и все пак погледни втори и трети етап.Струва ми се,че там се набавят всички необходими вещества,а този първия като че ли е за разтоварване

pi4man браво на теб

Аз съм 3 ден на тази диета и съм все още добре ии не съм гладна

реших да ходя 3 пъти седмично на фитнес...не знам дали не е малко и все пак съм момиче

За днеска менюто е : 12ч. - таратор
16ч. - 1/2 кофичка мляко + 1 ябълка
19:30 - 1 или 1/2 краставица
(зависи колко съм гладна)
Мисля за вечеря да пропусна млякото :P

**pi4man** · 07-27-2009, 20:03

ако спазваш първия етап би трябвало ако ядеш краставичка да ядеш цял ден това за зеленчук уж трябвало така нече аз го спазвах

иначе ся заради вас и аз я почнах неска ми беше първия ден

**Rebellion_Angel** · 07-27-2009, 22:39

Извинете моментните ми колебания. Просто когато трябва да взема решение сама и се побърквам.
Така, диета ще правя.

Направих си един файл с първия етап по календара. След това си разделих часовете в удобно за мен време и съобразих дните с това в кой ден съм на тренировка. Получиха ми се 4тири хранения, но нищо, не е фатално. И си попълних менюто до неделя, като за някой дни остава да попълня само какви плодове или зеленчуци ще ям.

Интересно ми е какво кисело мляко ядете? Аз съм се заредила с Верея с калции. Но не смятам да консумирам по една опаковка на хранене, мисля че е прекалено много. Освен това какви зеленчуци ядете? Аз задължително съм включила броколите. И ще ям миксове от зелунчуци, от тези в замразените пакети. И обещавам, последен въпрос? Как си приготвяте храната? Аз задължително си варя зеленчуците, със съвсем малко сол и то диетична, а яйца и омлети правя без мазнина в тефлонов тиган.

**Irenchety** · 07-27-2009, 23:41

абе хора как не се продриснахте с тва млеко, ако някой знае режима на Разделното хранене знае че мляко и плод е абсолютно ГРЕШНО

**Irenchety** · 07-27-2009, 23:42

добре че баба ми има крава и ни дава млечице иначе ако взема да отслабвам с тея от магазина...

**DanceGirl** · 07-28-2009, 12:08

Първоначално написано от Rebellion_Angel

Извинете моментните ми колебания. Просто когато трябва да взема решение сама и се побърквам.
Така, диета ще правя.

Направих си един файл с първия етап по календара. След това си разделих часовете в удобно за мен време и съобразих дните с това в кой ден съм на тренировка. Получиха ми се 4тири хранения, но нищо, не е фатално. И си попълних менюто до неделя, като за някой дни остава да попълня само какви плодове или зеленчуци ще ям.

Интересно ми е какво кисело мляко ядете? Аз съм се заредила с Верея с калции. Но не смятам да консумирам по една опаковка на хранене, мисля че е прекалено много. Освен това какви зеленчуци ядете? Аз задължително съм включила броколите. И ще ям миксове от зелунчуци, от тези в замразените пакети. И обещавам, последен въпрос? Как си приготвяте храната? Аз задължително си варя зеленчуците, със съвсем малко сол и то диетична, а яйца и омлети правя без мазнина в тефлонов тиган.

Ами аз ям Боженци 2% .Знам че не е баш от най-малко калоричните млека,ама това от 0,1% си е само вода

Иначе и аз не консумирам по една опаковка на ядене...около половин

Относно зеленчуците залагам на краставици,домати (снощи имаше и тиквички ама аз не обичам особено

) Относно приготвянето - хапвам си ги в сурово състояние,нали уж така имат повече витамини

Днес ми е четвъртия ден

чайче + праскови е за днес хих...там където пише въглехидратни храни..в момента няма такива

и мисля да си хапна малко протеини - месце,че аз вече забравих вкуса му

А между другото снощи имах малко прегрешение

Към 23 часа ядох Активия с горски плодове

Не ме е яд,че я изядох,а че беше толкова късно...то и без това беше млечен ден :[

**lenito_sf** · 07-28-2009, 17:06

Почнах тая диета на 21 тоя месец и съм супер доволна.. свалила съм 1,5 килограма .. и съм супер доволна ..

Мисля да я карам до край

**time_remember15** · 07-28-2009, 17:22

**sexfantasy** · 07-28-2009, 18:53

не не ми харесва режима, защото се яде едно и също. Особено пъвата... Аз ще се вкисна от това кисело мляко... Максималко количество 2 кг на ден

Знаеш ли колко е вредно киселото мляко в такива големи количества и ако е една от основните ти храни всеки ден??? Режимът е УЖАСЕН меко казано. Никога не бих причинила това на тялото си.

**3oPuTy** · 07-28-2009, 18:58

Първото ниво е меко казано ужасно!!!МРАЗЯ млякото ... било то прясно или кисело За сметка на това другите две нива са много леки и приятни Аз хапвам почти същите неща,като тези в тях и може от утре да започна да се водя по тях,защото имам едни 3 килограма,които ми пречат доста

**UNITED** · 07-29-2009, 01:14

леле мацки

Аз съм момче и искам някак си да отслабна,ако се навие майка ми да ми готви тея неща ше почна

Излгежда много лесно пък ще видим дано се получи

**pifiella** · 07-29-2009, 19:22

И аз започвам от утре диета,не тази(то не е точно диета,ама ни6то)Освен това ще плувам по цял ден в басейна,за да отслабна малко,че в последно време от нерви качих към 8 кг.........

Много ми е гадно,цели 8 кг

Има ли някой друг качил килограми от нерви?

**UNITED** · 07-29-2009, 19:35

Не вярвам да съществува друг човек който от нерви да качи килограми

От нерви се отслабва (или поне така съм чувал от много хора)

Леле баси

**NqkfaNikakva21** · 07-29-2009, 20:29

само не разбрах коя диета трябва да се спазва и по колко дни

**Kris4oy** · 07-29-2009, 21:25

Пфф, и тва тряа да е диета.. от това кисело мляко най-много да напълнеете пък съчетано с плодове.. тва е диета за напълняване май.. и после ще ги върнете двойно.. не бих си го причинила..

**HarumScarum** · 07-30-2009, 12:03

Броите и мен и аз я почвам от 1-ви

**NqkfaNikakva21** · 07-30-2009, 12:54

Първоначално написано от NqkfaNikakva21

само не разбрах коя диета трябва да се спазва и по колко дни

**ElinoOor** · 07-30-2009, 12:59

Пробвала съм я тази, кълна се че спазвах всичко до най-малката подробност.
Ефекта - свалих само 3 килограма за толкова много дни,а след 2 седмици бях върнала 3-те килограма + още един..
Но това важи само за мен.

**NqkfaNikakva21** · 07-30-2009, 13:03

а може ли само 1вата да речем да се спазва ?

**YourFavouriteDrug** · 07-30-2009, 13:37

Първоначално написано от Little_Lady93

Ръст 160
кг 44

Първоначално написано от mynichka

155..39 кг

(не искам да свалям, а да задържам)

Първоначално написано от UnaBletoLoVeU

165 см, 47 кг

Първоначално написано от your_secret

висока съм 167 см и съм 43 или 45

бъдещето е в анорексията х)

**macegirl** · 07-30-2009, 14:08

И аз я започвам от 1-ви.Висока съм 156 и тежа 45 кг!!

**emin3mchet0** · 07-30-2009, 14:54

Момичета потдържайте се с фитнес

Тези диети са ефективни до момента в който не ги спреш! След това започваш да качваш та дори и повече

**MiMenCetY** · 07-30-2009, 15:37

почвам я от 1ви!
забога момичета ..не ви е нужна диета .. че вий сте си супер!
азз съм 165/166см. ии съм около 55кг!!

Виж резултатите на анкетата: Харесва ли ви режимът,който е направила доц.Байкова?

Тема: Страхотна диета за страхотни тела - режим на доц.Байкова

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване