90/60/90

[DarkKisss]

Да ми се невиди сантиметара е скапан...Не става и не става Снимка ето:
малко банският закрива корема,но... http://fr.tinypic.com/view.php?pic=25jh6rt&s=3

ако питаш мен ти трябва да свалиш в баджачките а талията да не те безпокои за сега))))

Аз съм се опитвала с упражнения,но не става.Знам,че там съм зле.Майка ми има същият проблем.Нищо не помага.Сега съм си казала,че ще взема колелото и до селото ми е 20км и 20 назад ще е добре.

Не, не.. Не ти трябва колело човек, не ти трябват мускули, трябва ти да свалиш излишната мазнинка, това ще стане само с правилен хранителен режим и бягане само бягане и скачане на въже също))) Успех))

За да не оспамим темата ще ми кажеш ли някакъв примерен хранителен режим

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...265983&start=0

заповядай