Защо не отслабвам забога ?!?????

[juslen]

Всъшност нямам представа колко процента мазнини имам ..
и какво да ги правя тези белтъци ? Сурови ли да ги пия или ? Може да е тъпо ама нешо не ми стана ясно .. ;d
btw мерси страшно много ,че се занимаваш с простотиите ми

С % малко трудно.Казано по друг начин, защо искаш да отслабваш? Имаш бая килца за сваляне до желаната форма или просто искаш някакво малко стягане/извайване на фигурата?Абе я най-добре ми кажи ръст и тегло, че както е тръгнало до утре ще пиша.

Относно яйцата, сурови...тва малко идва в стил "Роки". В никакъв случай сурови, има болести! Трябва да си много сигурна в произхода им, за да си позволиш подобно нещо, едва ли не кокошките да са твои.
Варени или пържени без мазнина(по-точно печени).

П.П. А и да не вземеш да подкараш режима, който постнах, че след месец ще ме псуваш. Той е съобразен спрямо моето тегло, ръст, години, пол, физическа активност.

15 белтъка на ден?! 0.o
Вижда ми се аааааааааадски много.

Ооо, мнооого беше яко, в техникума вадех по 2 кутии и едва ми стигаха междучасията да ги поема. Пък то не са били кюфтета, пържоли...ориз.