Цитирай Първоначално написано от GG1RL
Здравейте,

Бягам вечер към 6-7 часа с цел да свалям мазнини. Искам да ви попитам, според вас кога е най-добре да вечерям - 1 час преди бягане или 1-2 часа след бягане ?

хахах няма никакъв смисъл да бягаш, ако след това ядеш
по-добре яж преди 6 часа иии то салати...
примерно доматена салатка със сирене