Проблем с отслабването.

[herassmant]

Здравейте! На 17 години съм и съм момиче.
От около месец започнах всяка сутрин да тичам по час и половина,два,към 6-7 часа, след това правя по 10 упражнения за стягане на корем,които видях в един клип, храня се здравословно, не спазвам точно определена диета, но ям много плодове и зеленчуци,зърнени закуски,мляко,риба и още здравословни храни, много рядко ям шоколад или нещо сладко. Но няма никакъв резултат от това,искам да отслабна поне с 6-7 кг,не че съм дебела 53 кг и съм висока 166 , обаче искам да отслабна още ... дори не пропускам тичане, чудя се защо няма резултат? Ако имате някакви идеи, пишете. Благодаря предварително.

[SuMmEr_KiSS]

И аз съм същата даже тема бях направила..доста време съм на здравословен режим + доста потене ,но уви мръднала съм съвсеем лекичко от кантара..пхаа..вече се отчайвам тотално,но не се отказвам все пак..недей и ти ! Казват,че колкото по-бавно отслабваш толкова по добре..ама е гадно след като се трепиш като идиот умираш от глад и се скъсваш от тичане,плуване и упражнениея да не виждаш резултати .. ;( ама ще си продължавам,дано се получи !

[brokeninside13]

По нагоре в 'Козметика и диети' има една тема в която пише че се отслабва бързо и лесно с ЗДРАВ СЕКС!

[herassmant]

[ElinoOor]

Е.. все пак само месец
Продължавай.. ще стане бе,ще стане

[Loshotia]

Хората, които имат да свалят малко, свалят и по- трудно

[LittleFashionista]

Хората, които имат да свалят малко, свалят и по- трудно

+1
Ако беше 70кг. щеше за няколко дена да свалиш около 3кг.
Спокойно ще свалиш, но по-бавно

[DarkKisss]

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...er=asc&start=0


прочети, може да ти помогне .. и за час и половина бягане малко ме съмнява. Тренирам също и лека атлетика и най-дългото ми бягане е 15км за час и 10 минути на тренировка и после умрях. А 2 часа това е абсурд ..

[herassmant]

Е аз ходя на стадиона правя няколко обиколки и като се изморя много, спирам и продължавам да ходя,след това като си отпочина пак почвам да тичам и така в продължение на 1-2 часа ..

[turboPantofka]

млекцето малко не помага за отслабване колкото и здравословно да е то

[dimoland]

ako ti se xodi na fitnes >> karai tam koleloto to gori prai si licewi i produljawai s bqganeto w sushtiq dyh az swalix 10 kg za 1 mesec samo w nas taka che ako produljawash moje i da stane neshty ama ne trqq se otkazwash

[Scr3amerka]

Аз карам колело и съм много доволна от резултата.Същевременнто използвам и крема на нивеа за отслабване!