Любовните дръжки и коремът..

[kalpazanichka]

Здравейте..
Обиколката на талията ми е 90 см.. Направо приличам на конус.. Моля ви кажете някаква диета, упражнения.. каквото се сетите.. До 15 септември да заприличам на нещо.. Само да знаете, че тук нямам възможност да тичам, нито да ходя на фитнес защото няма.. Ето и снимка..
http://storage3.album.bg/d14/imgp409...3_11865173.jpg
Просто не мога да се гледам.. моля ви помогнете.. Много ще съм ви благодарна..

[harabelka]

И аз се включвам с теб.. тия любовни дръжкии..

[kalpazanichka]

еми дайте да се съберем и да започнем заедно.. тък в нета намерих някакви упражнения..
http://zamunda.net/details.php?id=55269&hit=1
http://zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1
http://www.bgshare.com/get,266704.html
и ще ги давам всичките.. пише че резултат се вивда след 4 седмици.. а и ако си изберем някаква не много натоватваща диета мисля че ще е идеално..

[billytalent]

Невъзможно е талията ти да е 90,така като гледам сигурна ли си че мериш на правилното масто...иначе и на мен те са ми проблем,скачай на въже и върти обръч всеки ден до 15 септември ефект ще има

[kalpazanichka]

еми и аз искам да не е 90 но е.. ..

[abv01]

http://www.vbox7.com/play:a0e0923c първото упражнение помага за дръжки

[pandaMASSACRE]

ТАЛИЯ? 90?
Мила да не искаш да кажеш ханша?

[MrBig]

Здравейте..
Обиколката на талията ми е 90 см.. Направо приличам на конус.. Моля ви кажете някаква диета, упражнения.. каквото се сетите.. До 15 септември да заприличам на нещо.. Само да знаете, че тук нямам възможност да тичам, нито да ходя на фитнес защото няма.. Ето и снимка..
http://storage3.album.bg/d14/imgp409...3_11865173.jpg
Просто не мога да се гледам.. моля ви помогнете.. Много ще съм ви благодарна..

Според мене нищо ти няма само се филмираш.Бати знойната мацка дето си!Направо си черешката на мартинито!

[abv01]

Здравейте..
Обиколката на талията ми е 90 см.. Направо приличам на конус.. Моля ви кажете някаква диета, упражнения.. каквото се сетите.. До 15 септември да заприличам на нещо.. Само да знаете, че тук нямам възможност да тичам, нито да ходя на фитнес защото няма.. Ето и снимка..
http://storage3.album.bg/d14/imgp409...3_11865173.jpg
Просто не мога да се гледам.. моля ви помогнете.. Много ще съм ви благодарна..

Според мене нищо ти няма само се филмираш.Бати знойната мацка дето си!Направо си черешката на мартинито!

от кога слагат череши в мартинито

[kalpazanichka]

хора аз сериозно ви говоря.. просто таака е излезнало на снимката.. наистина имам много голями дръжки и корем

[Jamalska]

Талия....Ханш...прайш ли разлика?

[YaNcHeToOo]

Коремни преси, изпробвано е и действа!Но не знам дали за месец ще успееш, зависи от теб

[Ufff]

от снимката наистина ми изглежда нежъзможно талията ти да е 90, по-скоро ханша. както и да е, аз препоръчвам упражненията на С. Крауфорд за корем - тя прави поне 10 различни вида, които са за всяка част от корема. Аз ги правя вече половин година и съм много доволна. + кардио разбира се, тва е най-важното.

[foreverr]

Еми като гледам по-скоро си повече в корема, не и в паласките.И от личен опит-започни диета, която да не е много строга, а просто леко ограничение от мазно и сладко и такива неща.И най-важното-кардио + коремни преси.Аз в корема преди мн време бях почти като тебе, но тръгнах на фитнес, таам правих кардио и по 300-400 коремни преси и вече резултата е, че имам само една точица коремче/савсем малко е/ Ако искаш и ми пиши лично съобщение ако имаш още въпроси.

[Punisherrr]

Не виждам да имаш нужда,но щом искаш ето едно хубаво упражнение
Сгъваш и разгъваш максимално ниско
и друго : държиш така до 8, колкото пъти можеш