Сваляне на мазнини от корема

[damdam]

Имам излишни мазнини по корема. Има ли упражнения, с които да ги сваля. Нямам възможност да ходя на фитнес. Имам велоергометър(не знам дали така се пише) и дали той ще свърши някаква работа?
Който знае за упражнения да казва, че много искам да сваля тези мазнини.

Ако карам примерно 15 мин на велоергометър, скачам на въже по още толкова(и двете може по повече), мога да карам и навън колело, и естествено да не ям сладко, мазно, пържено и такива нещо, ще има ли ефект върху мазнините или само ще сваля килограми.

И отдлено, за колко време горе-доле е възможно това?

[Ufff]

има доста теми по въпроса, дори са на тази страница

[damdam]

Може да има тема за отслабване, но аз питам кнкретно за мазнините по корема. НЕ мога да използвам търсачката, не знам само на мен ли мие така, но ми излиза да търся горе в полето, там ми излизат резултати само от стаии, не от форума.

[DarkKisss]

За Н-ти път, ето ти темата!

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...265983&start=0

[term0t0]

За Н-ти път, ето ти темата!

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...265983&start=0

Не е ли n-ти път

[bloodymirror]

просто поработи над хапването на сладки неща или било то тестени фитнес не ти трябва,за неколко мазнини

[ProstoAz]

Само от корема няма как да махнеш мазнините, те се махат от цялото тяло. Кардио тренировките (каране на колело, скачане на въже, велоергометър, плуване) + подходяща диета са перфектната комбинация за избавяне от тлъстинките. Препоръчвам ти обаче да понамалиш (НЕ СПРЕШ!) и въглехидратите - хляб, ориз, картофи.
Успех!

[DarkKisss]

За Н-ти път, ето ти темата!

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...265983&start=0

Не е ли n-ти път

Мързи ме да сменя езика