Искам най-вече да поддържам теглото си, не толкова да свалям килограми. Та ако ям общо взето каквото искам, естествено без пици, хамбургери и такива нещо, намаля сладкото, всеки ден правя коремни преси, както и когато мога ще скачамна въже, карам колело или вероергометър, ще успея ли да поддържам теглото си?

И някои други въпроси
1Колко време след хранене е добре да се започне тренировка и колко време след нея може да се яде?
2Всеки ден ли трябва по едно и също време?
3.Нали мога преди, повреме на и след това да пия вода?
4.За коремнтие преси има ли значение дали ги правя на серии или наведнъж, ефектът променя ли се?

Това е.