Направи си някъв сандвич и плод един ден, на друг ден мюсли, трети ден нещо друго... не е задължително да ядеш 1 и също всеки ден. А и както казаха по - нагоре - по - добре хапни повече на закуска, и не се претъпквай на вечеря.