Еми ти нали имаш приятели?Те все на някой спорт ще са се записали-запиши се с тях и поне няма да ти се подиграват/макар,че за мене е тъпо ако тренираш да ти се подиграват/.Ами според мен разделното хранене е най полезно и здравословно.Ето накратко:
1 група храни:Месо,риба,млечни продукти,яйца...
2 група храни:Плодове и зеленчуци.
3 група храни:Тестени храни,зърнени храни,картофи ,ориз.
1 се консумира с 2 (примерно:Месо с зеленчуци)
2 се консумира с 1 и 3 (примерно:салата с черен хляб)
1 НЕ се консумира с 3
Плодовете се ядът 2 часа след храненето или отделно от него (примерно:10.00 праскова;12.00 ябълка,като не ядеш друго през 2-та часа)Не се яде нищо след 18:00 часа.Ако искаш да ти изястня по-подробно разделното хранене ми драсни едно ЛС.