Диета,траеща около месец.

[iwancho]

Здравейте! Аз съм момче,на 14 години,леко дебел си падам и съм решил да отслабна до началото на учебната година. Значи ако може да ми препоръчате някаква диета за около 3-4 седмици,ама да не е от типа ' закуска - нищо, обяд - 1 трохичка , вечеря - нищо '. И също ако може да ми кажете някакви упражнения,за да стегна тялото си. Сега леко се подготвям за диетата,като съм намалил доста храната. Например днес съм ял:
закуска - проспана
обяд - активиа за пиене+активиа закуска
следобед - малко мусака с кисело мляко + половин купичка мляко с ориз
вечеря - салата със 2 домата, 1/2 краставица,сирене и половин лъжица зехтин.
П.П. Нямам възможността да ходя на фитнес в момента,защото събирам пари за Лаптоп,че сега съм заек в Пловдив в ПГ С А Г .
Мерси предварително.

[DarkKisss]

Абе вие теми не търсите ли!?
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983 ей тва ти трябва.

[billytalent]

90-дневната е много по-добра,познавам хора които са се стопили с нея

[iwancho]

Съжълявам,просто набързо написах темата,че съм много зает, всмисъл правя сайт и си търся раница+кецове+дънки+шорти+т ениски...
П.П. Към billytallent: Е толкова много не мога да издържа...
Все пак съм още дете,на 14... ;\\

[ri41]

Абе вие теми не търсите ли!?
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983 ей тва ти трябва.

няма да свали бързо с тва тука е най-ефикасно, ама щом иска бързи резултати наистина диета

[iwancho]

Но каква? По точно... Аз ще спазвам така или иначе,но искам да ми препоръчате точно някоя диета...

[BlackMeow]

Съжълявам,просто набързо написах темата,че съм много зает, всмисъл правя сайт и си търся раница+кецове+дънки+шорти+т ениски...
П.П. Към billytallent: Е толкова много не мога да издържа...
Все пак съм още дете,на 14... ;\\

Ако 90 дена са ти много изобщо не се захващай!
Като си дете си стой у вас и си играй на нещо. Ако искаш да направиш нещо не си търси оправдания! Ако след малко изядеш 2 шоколада това че си дете е идеално оправдание Ако си пълничък то е от начина ти на живот- 1 месец въздържание и връщане към старото едва ли ще ти направят услуга.

[Zaharinka]

Японско чудо ако толкова искаш да отслабнеш.Не мога да ви разбера вас момчетата стигат ви 2 седмици тренировки за да имате резултат и ще ми пазите некви женски диети .
По-добре започни да се храниш здравословно и така цял живот.
Хем ще си здрав хем ще си с хубаво тяло.Ама кой да слуша...

[rauwkost]

Аз правих 90 Дневната, и пак, за хиляден път ще кажа, и ще препоръчам тази диета - ТЯ ПРОСТО ПРАВИ ЧУДЕСА! Започни я и я спри, когато резултатите те удовлетворяват, няма значение дали това означава след 5/10/20/50 дни.

[Black_Fyed_Peas]

Японско чудо ако толкова искаш да отслабнеш.Не мога да ви разбера вас момчетата стигат ви 2 седмици тренировки за да имате резултат и ще ми пазите некви женски диети .
По-добре започни да се храниш здравословно и така цял живот.
Хем ще си здрав хем ще си с хубаво тяло.Ама кой да слуша...

много правилно

[g1rl4eto_]

http://lubo555.com/2008/08/14/%D1%82...E%D1%82%D0%B8/

[iwancho]

Айде,видя се,че ще спазвам 90 дневната,давайте линк!
Btw днес за закуска съм ял 2 препечени филийки със малко сладко отгоре ( от смокини ) и 1 чай , т'ва калорично ли е? Че аз малко прост си падам... Но като стане дума за математика... Ох,отплеснах се,та ще потърся в Google за 90 дневната диета и ако намеря ще пиша.

[billytalent]

Не е задължително да я правиш 90 дни,резултатите от нея идват бързо http://www.dieti-otslabvane.com/90-%...B0%D0%BD%D0%B5

[iwancho]

http://www.impulse.bg/photos/by/8586010/view/18814919
Вижте к'ъв съм дебелак... :х Паласките ми личат от хиляди километри.. ;х
От утре почвам да спазвам 90 дневната диета и моля темата да не се заключва,за да 'уведомявам' хората,интересуващи се от резултатите и ако наистина има добър ефект ще я препоръчам на всички хора от скайп,импулс,ооВоо,тийнпро� �лем и т.н.


ПП - Мерси за помоща,която ми оказахте,успоредно на диетата ще правя и тренировки от половин-един час бягане на ден + коремни преси. [img]

[ri41]

въобще не си дебелак

[billytalent]

Ти си луд,нямаш нищо за сваляне ти както го описваше си представях няква лоена топка,има тема в която се обсъждаше 90-дневната и кой колко е свалил с нея

[divacheee]

Както сам каза.. ти си дете !

Не ти трябват диети.. ако не се харесваш започни някакъв спорт !! Дори и 30 мин тичане дневно ще ти даде желания резултат ..

[YouCantStopMe]

Виж,предполагам,че казваш около месец,защото започва новата учебна година и ще си в нов клас.Искаш да си във форма.
Ясно.
Виждам,че не си от тия,които ще карат на диета от типа:закуска-сваряте едно яйце,обяд-облевате го,вечеря-изхвърлято го през прозореца ,което е добре.
Прави упражнения,бягай.
Все ще има ефект.
Успех.
И,да,нямаш кой знае колко за сваляне.И аз си те представях доста по-закръглен,а пък то к'во излезна...
btw,и аз от утре съм на 90 дневната.

[XENON]

спорт по добре
не ти трябва от такава възраст да се подлагаш на диети

[iwancho]

Е аз ще я почна и успоредно на това ще карам колело,че ме мързи да тичам... Утре сигурно ще накарам баща ми да ми оправи BMX-а (имам и бегач,но ми е някъ'в противен) или ще го занеса на ремонт,и ако е 15-20 лв. ремонта направо давам кинтите и няма да занимавам баща ми... Че напоследък много ми се кара колело,а не съм карал от година и сигурно съм забравил половината трикове. : ) YouCantStopMe ако искаш дай skype,за да виждаме кой колко сваля и т.н.

ПП - Не съм поредния бройкаджия,който търси скайповете на всеки срещнат,ако толкова те е 'страх' не си го давай,няма проблем.

[Decu]

айде, аз ще почвам с вас.

[iwancho]

Може ли да ми напишеш skype-a си на лично,че да следим кой колко е свалил?

[dimetto]

Тц, тц до колко време трябва да има резулти? Щото аз от седмица не виждам нещо особенно... пишете колко сте свалили..

[marti93]

Диета за бързо отслабване
Първи ден
2 литра зелен чай с 2 супени лъжици мед.

Втори ден
1 килограм сини сливи (вечерта е критична, адски сте гладни, затова режете сливите с нож, яжте с вилица).

Трети ден
1 килограм диня (пак с вилица и нож и старателно чистене на семките - много помага).
Яжте плодовете, когато ви се прииска и с удоволствие, дъвчете дълго.

Четвърти ден
Сварете 3 обелени средно големи картофа, па-сирайте и посолете много пестеливо. Хапвайте крем-супата на стайна температура.

Пети ден
Направете си супа от настъргани моркови, зеле, домати, с прибавка на зелени подправки и малко сол, без пасиране. Хапвайте я топла през целия ден, когато ви се прииска.

Шести ден
Пийте чай и яжте сандвичи от черен пълнозърнест хляб, някакъв зеленчук и тъничка филийка сирене или кашкавал (не повече от 4-5 сандвича).


Диета за отслабване

1-и ДЕН НА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:



Обяд:

120г. пилешко месо, изпечено на скара.

200г. моркови

1с.л. олио

1 чаша пилешки бульон, без мазнини;



Вечеря:

150г. гъби - задушени;

35г. краве сирене;

150г. зелена салата;

За вечеря може да се хапне и филия хляб препоръчва се пълнозърнест;


2-И ДЕН НА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:



Обяд:

2 яйца - сварени, за целта на тази диета - бързо отслабване от яйцата е необходимо да се извади жълтъка;

30г. - краве сирене;

1 филия пълнозърнест хляб намазана с маргарин;



Вечеря:



За вечеря в тази диета се позволява да се направи една обилна салата:

150г - зелена салата;

40г - репички;

40г - краставици;

1 - яйце - отново само белтъка;



За десерт при тази диета може да си позволите да изядете един портокал;


3-И ДЕН НА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:



Обяд:

Обяда на третия ден на диетата за отслабване се повтаря със закуската.



Вечер:

1бр - филия пълнозърнест хляб намазана с малко маргарин;

40г. - краве сирене;

маслини - по възможност колкото се може по малко сол;

1бр. - кренвирш;