постоянно пия протеинови шейкове
ето ти една протеинова диетка

Чела съм ,че ефектът от приема на свободни аминокиселини
е по-голям в сравнение с приемането на
протеинови концентрати.
Сега .. на теб не знам каква ти е целта
аз си го пийвам по два пъти на ден .. (:
има мн интересни статиики относно
тези неща ...