Упражнения??

[deadfish]

........

[falshiwata]

Еми давай .. но не всеки ден, щом нямаш нужда от сваляне.. Аз лично сега само си потдържам тялото и ходя на фитнес 2 пъти в седмицата.. и много разходки..

[ri41]

нямаш нужда да сваляш, просто се стегни

[caseoftheex]

Проблема ми е, че не се движа, по цял ден съм на компютъра (от доста време съм така) и това ми се отрази зле - изгърбих се (рамената ми са някакси надолу... ) и забелязах, че по дупето започват да ми се появяват червеникави линии (стрии) и кожата ми стана по-твърда и грапава ... Аз по принцип съм слабичка (43 кг,17 год.) нямам определен режим на хранене, ям каквото и когато ми се яде (много обичам месо - свинско, телешко, пилешко...всякакво )...Реших, че е време да се взема в ръце и да направя нещо за тялото си Не исках да ходя на фитнес, защото се притеснявам пък и не ми се дават излишни пари...Изтеглих си упражненията на "Cindy Crawford next Challenge", "Perfectly Fit Buns - Claudia Schiffer " и "Carmen Electra Fit To Strip". Може ли да ги редувам или трябва да правя само само едно от трите?(Започнах през ден да ги правя, тъй като не искам да се натоварвам.)

Извинявай за въпроса, но на Кармен Електра всички части ли свали? ))

[deadfish]

Aerobic Striptease и Fit To Strip само тези са в замунда

[DieFrau]

Опитай тае бо, пилатес, йога или просто върви да бягаш !

[caseoftheex]

deadfish, тук намерих другите

http://isohunt.com/torrents/Carmen+Electra?iht=

Ще ми дадеш ли линк за Perfectly Fit Buns - Claudia Schiffer, че не мога да го намеря със сиидъри, а в замундата не го откривам въобще.

[DimovB]

Не исках да ходя на фитнес, защото се притеснявам пък и не ми се дават излишни пари...

в това ти е грешката

ходи спортувай нещо тогава, като не ти се дават пари за фитнес. у вас нищо няма да направиш.

[Punisherrr]

Защо не пробваш да ходиш на степ-аеробика. Два пъти седмично и после се чувстваш божественярско . А упражненията,които се правят са като тези,за които всички тук все питат. Здраво дупе се праи (още си чакам резултатите де... )

[caseoftheex]

Защо не пробваш да ходиш на степ-аеробика. Два пъти седмично и после се чувстваш божественярско . А упражненията,които се правят са като тези,за които всички тук все питат. Здраво дупе се праи (още си чакам резултатите де... )

Само дето по малките градове няма такива неща.

[iwancho]

Защо не пробваш да ходиш на степ-аеробика. Два пъти седмично и после се чувстваш божественярско . А упражненията,които се правят са като тези,за които всички тук все питат. Здраво дупе се праи (още си чакам резултатите де... )

Да не си останеш само с чакането...
По темата - Значи аз съм момче,на 14,но съм доста дебел, ето снимка - http://www.impulse.bg/photos/by/8586010/view/18814919 ама сега от около седмица съм на диета + тренировки. Същото е и при мен,и аз седя много на pc-то , ама нямам стрии по дупето и сега почнах да карам колело,колкото за разходка - по 30 км. на ден и спазвам тази диета -> http://www.dieti-otslabvane.com/90-%...B0%D0%BD%D0%B5



Надявам се да съм помогнал.

[deadfish]

Ще ми дадеш ли линк за Perfectly Fit Buns - Claudia Schiffer, че не мога да го намеря със сиидъри, а в замундата не го откривам въобще.

http://www.torrentreactor.net/torrents/1819120/Perfectly-Fit-Buns-Claudia-Schiffer-(2003)

[deadfish]

Защо не пробваш да ходиш на степ-аеробика. Два пъти седмично и после се чувстваш божественярско . А упражненията,които се правят са като тези,за които всички тук все питат. Здраво дупе се праи (още си чакам резултатите де... )

Само дето по малките градове няма такива неща.

Няма, няма...

[deadfish]

ходи спортувай нещо тогава, като не ти се дават пари за фитнес. у вас нищо няма да направиш.

Засега ще пробвам с това, пък ако не даде резултат ще видя какво ще правя