Толкова малко храна ..

Ако толкова искаш диета - 90 дневната. Тя е здравословна и с нея може да добиеш опит в избора на храна.
Спри всичко газирано , тестено , пържено , сладко .. всичко ВРЕДНО.
Много вода.
Почни да спортуваш , ако не си започнала. Бягане , плуване и друг вариант домашни упражнения.
Тази диета " Японско чудо " , както казаха по-горе 100 % ще има йо-йо ефект.

:P
- Успех и важното е да си настроена психически , а не при чувството за глад и да се нахвърлиш на първото ВРЕДНО за фигурата ти нещо.
Моето мнение е да не спазваш тази " Японско чудо ".