Преди година бях на тази диета има ефект, и йо йо ефекта не се получи поне при мен пазих я 14 дена и от 60 съм 50 зависи колко искаш да остлабнеш, ако си висока няма кой знае каква нужда аз съм 1.70 и съм 50 кг.. така си ми е добре