Колко ви е обиколката на ръката?

[zero]

Кви са тия минималните разлики 0.0
Мойта в отпуснато състояние 34.3 при
стегнато 40.5( а при напомпена здраво достига и до 40.7
Макар и да ви се вижда добре ви казвам съвсем честно, че
не е много чиста и ако я изчистя ще стане 39
Сякаш има повечеза топене в долната част

[ke4o]

човече ти ме уби
имаш някаква уникална аспирация на кръвта
това са 5 санта разлиак.....като малак явно много жилибон си ял та да го разтегнеш и надиеш тоя мускулс толкова много кръв


а междодругото говориме за стегната състияние на ръката когато мускола не е третитан ( 39) и когато е третиран с упръжнения (41)
а не когато е отпусната в пълен покои

[TomR]

Той отпусната има предвид без да е стегнал ръката
тогава и моята е някъде 34-35

[ImmortalTechnique]

100% ти е 40 даже за 50 почвам да се замислям

За моята ли имаше предвид? О, 50 абсурд, четирсет и няколко макс ама трябва да я измеря за точност. А за Кечо, адските вени е изкарал \/

[ArrowsOfDeath]

Днеска го мерих и съм качил маса и вече е 30см. Даже съм успял да ги изравня на двете ръце бицепсите, че левия изоставаше с 2см.
btw Кажете как се мери гръб?

[zero]

човече ти ме уби
имаш някаква уникална аспирация на кръвта
това са 5 санта разлиак.....като малак явно много жилибон си ял та да го разтегнеш и надиеш тоя мускулс толкова много кръв


а междодругото говориме за стегната състияние на ръката когато мускола не е третитан ( 39) и когато е третиран с упръжнения (41)
а не когато е отпусната в пълен покои

в отпуснато състояние 39 ...напомпано 41
21г. 82 кг. 189cm

Е как да го разбирам тва
П.С:
Мойта винаги когато и да я премеря дори ако и не съм
във фитнеса без да правя никакви упражнения ми е не по малко от 40.4/3 ама тва са милиметри разлика 0.0
Незнам тва, че качам милиметри след напомпване, а не сантиметри
зле ли е ???

[redbul2]

Днеска мерих и съм качил маса и вече е 30см.

Ето виждате ли? Постоянството във фитнеса дава добри резултати.
Всеки от вас може да има 36-37 см ръка само за няколко месеца тренировки и добро хранене.За повече,става по-трудно.

[ArrowsOfDeath]

Така е. За месец качих 3кг.
Та, някой да каже как се мери гръб?

[ke4o]

слагаш с.метъра на гръдния кош и отваряш гърба...(може и на раменете)
предполагам че ще попиташ как да го отворя...ами трябва да има какво да отвориш

[redbul2]

как се мери гръб?

От въпроса не се разбира кое точно ще се мери.Дали ширината на раменете?Или гръдната обиколка?При всички случаи най-лесно се мери пред голямо огледало.
За гръдната обиколка се опасва шивашки метър(аршин) около гръдния кош.Отпред да минава над самите зърна,а отзад трябва да е успоредно на тях.Хоризонтално,а не наклонено.Тъй че се завърташ леко пред огледалото за да видиш дали аршина е поставен водоравно или наклонено.Тогава ще покаже невярно с +2 до 5см.Единият край на метъра да дойде в средата на гърдите,тъй се мери най-лесно.

[metalcheto]

13год. 175см. 64кг.
отпуснато---31 см.
стегнато---34, след тренировка до 35

[MP]

35 и нещо стегната, стигала е 37 напомпана след тренировка.

-17 години ; 72 килограма ; 177 сантиметра

http://prikachi.com/files/1047278a.jpg

[Di]

не знам

[gosheto1]

14 години , 172 см , 77 кг , обиколка 35 , 36-37 напомпена след тренировка с 10 кг дъмбел

[Agentcheto007]

15г 63кг 181см От 32 до 33макс стига зависи дали е напомпан или не ..

[MP]

Моята днес пак я мерих,38 след тренировка

[Glamour92]

20-21см

[Waraza]

34 ,на 16 ,73 кила.....

Ама е малко....ся са колебая на какво да наблегна..Че ще е на трицепс ,гърди ,гръб ,крака - да

ама....чудя са какво да приемам през този период (1 година).

Същото , само дето съм на 13 ..

Прави сичко , защото ако правиш само бицепс да речем , няма да има голям ефект .. а ако правиш крака бицепс гърди и тнт.. много по голям ефект ще има , но не в 1 ден ..

[kantonecApetur4]

33см. 13 год. 72 кг. 176см.

[Kewl]

16 год
181-2 см.
62 кг.
31 см. стегнат

[voLtage]

16 години, 77 кг , 178 см, 38 и малко в стегнато състояние

[torino]

човече ти ме уби
имаш някаква уникална аспирация на кръвта
това са 5 санта разлиак.....като малак явно много жилибон си ял та да го разтегнеш и надиеш тоя мускулс толкова много кръв


а междодругото говориме за стегната състияние на ръката когато мускола не е третитан ( 39) и когато е третиран с упръжнения (41)
а не когато е отпусната в пълен покои

в отпуснато състояние 39 ...напомпано 41
21г. 82 кг. 189cm

Е как да го разбирам тва
П.С:
Мойта винаги когато и да я премеря дори ако и не съм
във фитнеса без да правя никакви упражнения ми е не по малко от 40.4/3 ама тва са милиметри разлика 0.0
Незнам тва, че качам милиметри след напомпване, а не сантиметри
зле ли е ???

Не това е по-добре защото така имаш повече маса отколкото релеф..

[Cube]

32 см студена (може и повече не съм сигурен)... 38 стегната...след тренировка не съм мерил... гръб - 110-115... тренирам от 3 месеца.. 175 висок 83 кила

П.С Чакам зимата с нетърпение...тогава вече `ше видим какво ще става

[InDo]

Достатъчно

[brusa]

i az sam na 16 i mi e 34 ama imam edin fr deto taq godina naprai 15 i mu e okolo 40 ama trenira ot tri godini ne e vzimal ni6toi qde kato za 4etirima abe prosto mutant a pak garba mu e ogromen