Ако пиеш вода преди яденето, то тогава ще се заситиш и апетитът ти ще намалее ==> следователно няма да ядеш толкова много==> следователно, няма да дебелееш.

Студената вода, изпита след прием на мазна храна, води до задържане на храната в стомаха.
Изпиването на чаша студена вода веднага след ядене на пресни плодове предизвиква засилено газообразуване и подуване на червата.

Много хора правят грешка, като пият студена вода по време на ядене. Поета с храната, водата намалява притока от слюнчените жлези. Колкото по-студена е водата, толкова по-голяма е вредата. Ледената вода пита по време на ядене, спира храносмилането, докато организмът даде достатъчно топлина на стомаха, за да може той отново да започне работата си.

Храната не трябва да бъде промивана в пътя й надолу; по време на ядене не е нужно никакво питие. Яжте бавно, за да може слюнката да се смеси с храната. Колкото повече течност влиза в стомаха по време на ядене, толкова по-трудно се смила храната, защото първо е необходимо да се абсорбира течността. Не яжте много сол; откажете се от консервираните подправки*; не вкарвайте в стомаха си огнени подправки; яжте плодове и причиняващото жажда дразнене ще изчезна. Ако все пак е необходимо да се утоли жаждата, чистата вода, изпита известно време преди или след ядене, е всичко, от което организмът се нуждае.
.