Всичко е на нервна почва.Но си направил/а грешката да объркаш режима.
Бягай на почивка и преди лягане си хвърли един леден душ.Не пускай никаква музика/филми и загаси лампата преди заспиш в случай,че ти е навик.
Дано помогне.