Коремни плочки...

[Oligofren]

Та искам да попитам нормално ли е коремът ми да е отпуснат и голям(особенно след хранене) и когато си го стегна да изглежда добре?Имам някакви наченки на плочки(в горната част),но те се виждат само когато го стегна...

[Winterfresh]

Та искам да попитам нормално ли е коремът ми да е отпуснат и голям(особенно след хранене) и когато си го стегна да изглежда добре?Имам някакви наченки на плочки(в горната част),но те се виждат само когато го стегна...

Не, не е нормално... Изрод си срри ;(

[Oligofren]

Та искам да попитам нормално ли е коремът ми да е отпуснат и голям(особенно след хранене) и когато си го стегна да изглежда добре?Имам някакви наченки на плочки(в горната част),но те се виждат само когато го стегна...

Не, не е нормално... Изрод си срри ;(

И аз така помислих

[TomR]

Е то по нормално от това няма
Естествено, че когато са стегнати мускулите ще изпъкват повече

[Oligofren]

Начи за да се виждат трябва непрекъснато да го стягам?

[TomR]

Начи за да се виждат трябва непрекъснато да го стягам?

Ами да
=)
Те моите се виждат и без дасъм стегнат, но е много по добре като са стегнати.
При мене е така, защото са големи.

[Oligofren]

Няма ли друг начин Щот ми е гадно непрекъснато да се стягам когато съм гол

[Margoto0]

Еми като тренираш пресата,логично

[loveUpeps4o]

Няма ли друг начин Щот ми е гадно непрекъснато да се стягам когато съм гол

Хитрец

[Oligofren]

Аз сериозно ва питам,а вие ми са смеете майна....

[redbul2]

Коремни преси с тежест-дискове от щанга зад врата,5-10 кг. Или "молитва" на скрипеца.В някои зали има машини за коремни преси.

[TomR]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна

[Oligofren]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна

Мерси,брат!Има някои много полезни работи

[lubomirky]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна

Пич, ти ли си го писал т'ва долен корем, горен корем, страничен корем? На мен ли нещо ми има, не знам, обаче последния път бяха 1ви ред, 2ри ред..

[TomR]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна

Пич, ти ли си го писал т'ва долен корем, горен корем, страничен корем? На мен ли нещо ми има, не знам, обаче последния път бяха 1ви ред, 2ри ред..

Първи ред отгоре на долу или от долу на горе =)
С горен и долен всеки ме разбира ти ако искаш и на полу кълба ги разделяй

[Waraza]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна

Мерси,брат!Има някои много полезни работи

Преди хранене , като си изпуснеш въздуха също се виждат .. Ама се съмнявам , че ще издържиш мн без въздух

[MP]

Е как искаш след хранене да ти е стегнат?Вероятно ти е издут от количествата приемана храна.Яж по по-малки порции и след месец - два ще се стегне малко.Също така можеш да пробваш вакуум упражнения.Около 2 часа след ядене,издишваш въздуха от белите дробове и си гълташ корема навътре и после нагоре.Така задържаш 5 секунди.И си правиш 3-4 пъти седмично по 3 серий така,после можеш и по-често да го правиш.