Колко лицеви опори правите?

[SomethingWild]

Правя ги по 10 и после зор....

[Sashakiss]

Личният ми рекорд е 70.

[mzon4479]

10 сериики по 20 са ок за деня

[Foreverbg]

Без да се напрягам ги правя 20, а личния ми рекорд е 40(без почивки). Вечерта ако не ме домързи си правя по 2-3 серийки лицеви опори и около 100 коремни преси, ама повечето случаи ме домързява

[brunder]

Без проблем ги правя 45-50 ма с проблем до 60 65.

[Hidalg0]

ако се надъхам мога и по 100 и повече но иначе правя 3 серий по 70

[xrusinka]

най - много 5 съм правила

[GVG]

Рекорда ми е 30 ,а в момента сигорно 10-тина ще направя с малко зор

[StartFigting]

Ами аз правя всеки ден 3х30 тесни , 3х30 диамант , 3х30 с краката на високо и 3 серий с пляскане до fail , ако имам възможност ги правя и по 2 пъти на ден стига да стана рано . Иначе ей сега пробвах и направих 85.

[HandOFDooM]

в интерес на истината не бях правил от 2 седмици зашото бях на море ...
вчера направих 4 серий 12,17,25 и последната с последен напън 32 ...
сега така съм се схванал, че като си мръдна ръцете получавам сърбеж по топките