Колко лицеви опори правите?

WaitForMe · 11-30-2009, 17:19

40 Правя без усърдия

**ArrowsOfDeath** · 11-30-2009, 19:17

Почнах програмата за 100 лицеви след 6 седмици; снощи направо ми се ебаха ръцете

**brusa** · 12-02-2009, 13:17

za sega 50 sled vreme pove4e

**FreeDom9** · 12-02-2009, 15:00

наскоро реших с един приятел да се състезаваме кой ще направи повече и аз направих 85 и спрях защото пича още към 55 спр. Иначе ако се напъна на макс мисля че до 100-120 ще ги добутам

**FreeDom9** · 12-02-2009, 15:02

да добавя че става дума за чисти повторения, не някакви частични кадето само си мърдаш задника

**TheHellion** · 12-02-2009, 17:11

100

**kristiqncho** · 12-05-2009, 19:44

Аз правя 30 без проблем.. с напън 50 (преди правих 50 за по-малко от минута) иии може би ще направя 70 ако се назоря.Иначе за серийките -3 серийки по 30 лицеови опори си ги правих сутрин за закуска.Ся само си блъскам не се зарибявам с лицеови опори,коремни преси и т.н.

**shisharkatapz** · 12-10-2009, 17:22

40-50...

**psychedelic** · 12-10-2009, 18:01

40 без проблем, ако се натегна ще направя 60-65

**revolver** · 12-11-2009, 10:03

Всеки ден 3 серий по 50

**kuklichka_bg** · 12-11-2009, 11:48

50

но не правя

**SkiCatA** · 12-11-2009, 16:49

35 лицеви нормална тренировка

**simbioza** · 12-11-2009, 17:22

30-тип каро

**ArrowsOfDeath** · 12-11-2009, 21:39

Йей, днеска ударих 40

Постепенно качвам бройката.

**Mitkoni** · 12-20-2009, 22:42

20 на сейкен(само каратистите знаят какво е

) и 50 нормални,но не съм тренирал отдавна.

**AceSpades** · 12-21-2009, 00:15

60, ^^ и Гугъл знае, не се притеснявай.

**montana6** · 12-21-2009, 02:36

Тука почти всички правите по 50+, ама се обзалагам, че или лъжете, или не ги правите като хората.

**Myrth** · 12-21-2009, 08:35

По-скоро 2рото ;]

**ArrowsOfDeath** · 12-21-2009, 08:49

Снощи ударих 50

Е, не са напълно чисти, чисти правя 30-35, но определено има резултат от постоянните тренировки.

**onqtam** · 12-21-2009, 18:40

60 с 300 зора.

**Mitkoni** · 12-21-2009, 19:48

Първоначално написано от montana6

Тука почти всички правите по 50+, ама се обзалагам, че или лъжете, или не ги правите като хората.

Аз си ги правя.Тренирал съм много и все още тренирам

обаче след 50-55 започват да ми треперят ръцете :O

**yahhooo** · 12-22-2009, 09:49

половината от вас не знаят как да правят правилно лицеви опори, ама айде във всеки един от вас се крие един малък вундеркинд

**BeCool92** · 12-23-2009, 12:54

Първоначално написано от montana6

Тука почти всички правите по 50+, ама се обзалагам, че или лъжете, или не ги правите като хората.

Е много ясно не ги прават до долу..ако от тия 50 има поне една лицева да сте на косъм от земята и да се изпраите ок..Аз къде мога да права с пляскане над глава и с 3-4 серии по 15 с 50 кила върху мене се озорвам на 50(ама качествени) пък тука половината лапешари праите 50+

ок само незнам защо се самозалъгвате

**Dimana99** · 12-23-2009, 12:56

5

**purpledawn** · 12-27-2009, 16:36

Първоначално написано от Dimana99

5

me 2

Тема: Колко лицеви опори правите?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване