Колко лицеви опори правите?

[iordan]

каратистите знаят какво е да се правят на кокълчета.. адска болка
ина4е на юмруци.. към 40..

[BeCool92]

каратистите знаят какво е да се правят на кокълчета.. адска болка
ина4е на юмруци.. към 40..

какво искаше да каеш с това бе къде е разликата между юмруци и кокалчета?!?! (за пояснение...лицева на юмрук ли е се прави на кокалчетата на показалеца и средния пръст)

[iordan]

искам да кажа , колега ,че аз понякога "скатавам" като не ги правя на 2 кокала а на 4

[aannie]

Като се има предвид,че всеки ден спортувам,дори и вкъщи,към 20ина на ден (нищо,че съм момиче,както някои др се оправдават )

[iordan]

20 .. доста добре

[BeCool92]

искам да кажа , колега ,че аз понякога "скатавам" като не ги правя на 2 кокала а на 4

По добре не прави, отколкото да правиш ама грешно Ти знаеш ли въобще защо се прават на 2 кокалчета - нали после като стане време за демонстрация или изпит нещо дъски да се чупят с ръка ,се чупи именно с тези 2 кокалчета- за да не си прецакаш китката ,паа ти си ги ,,скатаваи,, и после се праи на смешен пред публиката

[apkzz]

Зависи изцяло от деня , ако съм уморен по 30 максимум иначе 70 (се пак ходя на фитнес - да се изфукам малко )

[iordan]

Шефе , айде ше си ги прая ако искам и на нос.. карате вече не тренирам от доста време ... знаеш ли как ме вълнува чупенето на тухли

[Furyan]

Ми 100 на 5 серийки. Ако се напъна повечко сигурно ще мога да направя и 200. Наведнъж - около 50.

[LuxurySk0B]

Ако преди това съм пил анаполон по много иначе 4 серии по 50

[heretik]

Много рядко правя. Последният път направих 80 нормални. Ако правя много бавни лицеви - 50.

И аз най-много съм правил по 80 наведнъж, само че аз ги правя 6/7 дена през цялата седмица... като 1 ден избирам за почивка (имам проблем с рамото).. бтв-, ако учите в СПГЕ "Джон Атанасов" ще се научите бързо да ги правите.. учителите имат навика като не слушкаш да казват.. падни за 50.., а последния път трябваше да направя 130 защото бях закъснял по физкултура Иначе си правя по 50 на вечер.. някой път като имам повечко енергия още 1 серия :P

[mishanavolley]

21 { wse pak sym momiche }

[vikatavili12]

34

[grobarq992]

по принцип момичета не трябва да праят по много а по 5 6 7 макс 10 а много серии

а иначее аз правяя по 40 ма юмрук а по 60 на ръце

[LoveRetroMusic]

24.

[tennistar]

3 серии по 30

[Seductress]

Охх, тази седмица ме изпитваха по физическо. 20 лицеви направих, ама щеше да ми излезе душата. Ама, пък имам шестица.

[toshko1992messi]

ами по 120 барзи ама ме кефят набиранките повече като почнете да правите по 50-60 после лесно се качват с времето и мн упражнения

[someonerandom]

79 - доволни ???
Големи разбирачи голямо нещо.Ако не знаете ,един мускул не трябва да се изморява на всяка тренировка.Затова са измислени и серийте - все едно да дигнеш еидн пат 100 кила ,или 1 серия с 10 кила.Така че ,разбирачите който ме цитират (някой) въобще да не се опитват да пишат в раздела 'Спорт и Здраве" че ставате не банални ,а смешни !

Аве ти си уникален.Никой не е казал,че трябва да се натоварваш като магаре всеки ден,обаче веднъж да се пробваш,че да си си наясно със способностите не виждам какъв е проблема.Особено за някой с аватар като твоя,който явно мноого се гордее с мускулите си.

[Neftochimic]

me 2

гордостта на бургас

[LonelyB0yy]

ми на един път 70-75 бързи
иначе мога 4 серий по 50

[Belair]

Максимум 2

[SkiCatA]

Става дума за наведнъж. Засега 25 правя, в скоро време очаквам 30 да правя без проблеми.

45 лицеви

[stakota]

към 20

[gosheto1]

Миналата година по това време освен че тежах 95 кил , неможех една лицева , сега правя 40 и тежа 75 кила и съм заякнал .... много Ама това е друга теме вече.