1. Взимаш чувал от сезал(или 2), пълниш с пясък или нещо плътно, закачаш някъде и биеш(тежко и е и кокалчетата болят много, ако не са тренирани), но пък закоравява супер добре..
2. Чувалите за пълнене са за около 25 лева, ако искаш меко - слагаш парцали, дунапрен(от твърдия) и т.н. по избор..
3. Крушата по скоро ще ти развали техниката, отколкото да ти я подобри, но пък ти нямаш никаква засега, така че само ще спечелиш

Без тренировки и треньор от интернет едва ли ще научиш нещо, така че си бий крушата как ти падне, тялото си знае най-добре как трябва :>