Стегнато и плоско коремче!

**Praskovkaaa3** · 08-30-2009, 18:02

Здравейте аз съм момиче на 16 години и искам да си стегна малко корема и да ми стане плосък.Не съм пълна,а слабичка или поне така миля 45-47 кила 165-167см.Та някой може ли да ми предложи някакви упражнения,освен коремни преси?Мерси предварително

**niku** · 08-30-2009, 18:17

тичкай примерно

**TomR** · 08-30-2009, 18:50

Добре написал съм статия по този въпрос
и в момента даже е на главната страница на сайта първа

Карането на колело помага
Прави коремни преси
и си избери от упражненията, които съм постнал

**Oligofren** · 08-30-2009, 19:22

Ако целта ти е "стегнато и плоско" бягането ще помогне

**elsZ** · 09-06-2009, 12:24

е тва наистина много помага : http://www.obshtestvo.net/content/view/1003/11/ ама мен ме мързи да го права

**fr33runner** · 09-08-2009, 12:29

Ами тичай ако искаш програми за тичане за да става най-ефикасно,пиши тък и ще ти дам моита крос програма.

**Jeuelle** · 09-08-2009, 13:15

Абе само с тичане няма да постигне желания резултат ...

**Waraza** · 09-10-2009, 16:15

Момичето иска стегнат корем , а не да има плочки.. .

http://vbox7.com/play:0ba91504 прави това секи ден и ще имаш резултат .

Тема: Стегнато и плоско коремче!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Стегнато и плоско коремче!

Правила за публикуване