Естествено.Но само от един път растежът не е голям.Може да я няма (треската) след всяка тренировка.Но е добре да усетиш поне умора в тренираните мускули и дори леко изтръпване.Значи си тренирал както трябва,а растежът идва по време на почивката и възстановяването.