Зависимост между Ръст и Тегло?

[remix1912]

Не знам дали темата е точно за тук,но ако може някой да ми каже точно при какъв ръст колко кг трябва да бъда.Гледах по сайтове но там просто ти казва дали си под или в или над нормата.
Аз съм 1.66 момче и 50 кг. колко килограма трябва да съм
На 16 съм

[gsh]

-----
edit : 60*

[remix1912]

А не е ли малко много по скоро 60-65 .

[ke4o]

пълни абсурди.... такъв си какъвто трябва да си
аз съм 1.88 82 кг... всеки казва че трябва да съм 90 поне...но така си изглеждам доста добре...тва са пълни глупости със съотношенията (мое мнение)

[remix1912]

Да но все пак има ли такава зависимост интересно е все пак

[smeshnik]

http://www.zdravoslovno.com/Calculat...ealWeight.html

тука може да видиш, но това са глупости

[ZipFail]

Трябва да си толкова, колкото искаш да си.

[remix1912]

Еми искам да съм поне 60
Като гледам за горе долу моя ръст 1.66 ,там има за 1.65 теглото нормалното е 53-59 кг.Значи аз съм 50кв. още поне 5 трябва
Но иначе само да спомена че въпреки че съм 50 кг. не изглеждам на толкова що годе изглеждам с нормално телосложение и в ръцете и гърба сравнително добре,дори краката ми са здрави

[SkiCatA]

еми аз сам на 14 1.65 сам и сам 57 кила

[Bimmer]

Ами ако имаш мускулна маса, би трябвало да наддадеш още малко според мен, но ако не си тренирал най-много 1 кг да отслабнеш...

[remix1912]

Тренирал съм и сега си тренирам просто ми трябва по-голяма мускулна маса

[storex]

Тренирал съм и сега си тренирам просто ми трябва по-голяма мускулна маса

За какво ти е тая мускулна маса да те питам?

[remix1912]

Тренирал съм и сега си тренирам просто ми трябва по-голяма мускулна маса

За какво ти е тая мускулна маса да те питам?

Аман от тъпи въпроси.За кво може да ми е според тебе

[faststep]

http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index

[remix1912]

Може ли да ми обясните разликата между телесна и мускулна маса,защото както и да го гледам за мен си е едно и също с разликата че телесната маса съдържа и мазнините в себе си

[Seattle]

Сам си отговори на въпроса.(разликата е тва което каза)
Според мен сичко ти е точно. Ако решиш да тръгнеш на фитнес, по леки тежести с повече повторения. Задължително не забравяй да ядеш, че от там ще дойдат кг-те.
Но ти имаш да ръстеш още така че може да не бързаш.

[TomR]

пълни абсурди.... такъв си какъвто трябва да си
аз съм 1.88 82 кг... всеки казва че трябва да съм 90 поне...но така си изглеждам доста добре...тва са пълни глупости със съотношенията (мое мнение)

Съгласен съм
аз съм 177
Бях 80 кг
Сега паднах на 75
и въпреки това не съм изгубил мускулна маса.
Както казва моя инструктор в залата. Не са важни метъра и кантара, а огледалото

[remix1912]

Сега от тези протеини които взимам видимо вдигнах мусклулна маса даже човек който не знае че взимам ми го каза.Но като тегло нема и 1 кг. до сега.А протеина е с въглехидрати за вдигане на телесна маса освен обикновения протеин защо така?
Аз си хода на фитнес в момента

[TomR]

Сега от тези протеини които взимам видимо вдигнах мусклулна маса даже човек който не знае че взимам ми го каза.Но като тегло нема и 1 кг. до сега.А протеина е с въглехидрати за вдигане на телесна маса освен обикновения протеин защо така?
Аз си хода на фитнес в момента

Като тренираш хабиш много енергия. Ако не поемаш достатъчно няма как да качваш килограми, а от това, че ходиш на фитнес мускулитети се оформят нарастват и като не ти стигат калориите изгаряш мазнините. Това е добре до едно време, когато дойде момента, в който повече няма какво да гориш и ще спреш да качваш мускулна маса. Затова почни по стабилно да хапваш.

[remix1912]

Сега от тези протеини които взимам видимо вдигнах мусклулна маса даже човек който не знае че взимам ми го каза.Но като тегло нема и 1 кг. до сега.А протеина е с въглехидрати за вдигане на телесна маса освен обикновения протеин защо така?
Аз си хода на фитнес в момента

Като тренираш хабиш много енергия. Ако не поемаш достатъчно няма как да качваш килограми, а от това, че ходиш на фитнес мускулитети се оформят нарастват и като не ти стигат калориите изгаряш мазнините. Това е добре до едно време, когато дойде момента, в който повече няма какво да гориш и ще спреш да качваш мускулна маса. Затова почни по стабилно да хапваш.

Наясно съм с тези неща хапвам.Пия протеини,но изглежда такъв ми е организма,хубавото е че не отслабвам поне

[redbul2]

Зависи и как тренираш.Например от 4 тренировки седмично може да получиш претрениране.Желателно е те да не продължават повече от час и половина.До 30 минути след трена (по възможност веднага) се приемат бързи въглехидрати и протеини.Храните с повече калций стимулират растежа на по-едри,здрави кости и скелет.А при по-едър,здрав скелет се правят по-лесно големи мускули.

[remix1912]

3 пъти в седмицата през ден вторник четвъртък събота

[DimovB]

Може ли да ми обясните разликата между телесна и мускулна маса,защото както и да го гледам за мен си е едно и също с разликата че телесната маса съдържа и мазнините в себе си

и кости, хрущяли, стави

[ZipFail]

Може ли да ми обясните разликата между телесна и мускулна маса,защото както и да го гледам за мен си е едно и също с разликата че телесната маса съдържа и мазнините в себе си

Телесната маса - е масата на тялото ти, мускулната - на мускулите само...невероятно, но факт

[DimovB]

ето тука може да си изчислите BMI-то http://www.doctorbg.com/bmi.php