Японско чудо - заменки

[MrUndaztood]

Има ли проблем ако заменя зелевата салата с лимонов сок със салата от краставици с лимонов сок? И без това зелето подува и тежко,па и не го обичам много.

[YouCantStopMe]

Че то в тая диета(доколкото аз знам..чела съм я,пък сега пак и метнах един поглед) никъде не пише,че трябва да е салата от ЗЕЛЕ.
Просто салата с лимон.

ЯПОНСКОТО ЧУДО

(Сваляте 3- 4 кг. седмично!)


ПЪРВИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ВТОРИ ДЕН

Закуска – чаша кафе и парче сухар.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче шунка, салата подправена с лимон и една чаена чаша кисело мляко.

ТРЕТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – две твърдо сварени яйца, салата подправена с лимон и шунка.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца и сок от моркови.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ПЕТИ ДЕН

Закуска – настърган морков подправен с лимон.
Обяд – печена риба подправена с домат.
Вечеря – не се яде.

ШЕСТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две големи парчета пилешко месо (варено или печено) и салата.
Вечеря – парче две твърдо сварени яйца и морков.

СЕДМИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – парче месо (печено или варено без мазнина) и плод.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) или риба и салата подправена с лимон.
От 7-ия ден до 14-тия ден диетата се повтаря същия ред . . .
диетата не е много добра,но...'айде.
като сте решили,никой не може да ви спира.

[MrUndaztood]

В оригиналната версия е зелева салата.Няма кисело мляко изобщо и има точни грамажи за месото,а не "парче" и т.н

Това не е баж диета,а леко глад. Главната цел,заради,която я правя е раздвижването на метаболизма (иначе трябваше Дюкан),тъй като свалих 17 килгорама с 90-дневната,а искам още 5-7,да доизгладя вече всичко. Тъй като след като приключа тази след две седмици почвам 90 дневната отново комбинирана с яко кардио.