Колко често?

**somanycookies** · 09-02-2009, 16:44

Изтеглих си наскоро тае бо и пилатес.
Въпросът ми е колко често да правя тези упражнения, за да има ефект? В момента правя тае бо през ден.
Бих искала плосък корем и по-стройни крака .

**liim0nka** · 09-02-2009, 17:27

Достатъчно ти е през ден .

**xHARDCANDYx** · 09-02-2009, 18:51

2 пъти в седмицата стига ако не си много отпусната...

**rachel_billson** · 09-02-2009, 21:08

Редувай пилатес и тае бо през ден.

**adizitk1** · 09-02-2009, 21:33

аз ходех на тае-бо 2-3 пъти седмично... можеш да си направиш нещо като график, например:
понеделник, сряда и петък - тае-бо;
вторник, четвъртък и събота - пилатес;
неделя - почивка
или пък да ги комбинираш с трети спорт и да стане нещо такова:
понеделник и четвъртък - тае-бо
вторник и петък - пилатес
сряда и събота - например плуване
неделя - почивка

**tonie__** · 09-03-2009, 08:43

От замунда ли ги изтегли?

**mushmorocheto** · 09-03-2009, 11:03

Първоначално написано от tonie__

От замунда ли ги изтегли?

не съм авторката, но все пак да кажа, че моите са от замунда

**galu6a** · 09-03-2009, 14:23

и според мен е достатъчно

**shell** · 09-03-2009, 18:49

през ден е напълно достатъчно

**TheGirlNextDoor** · 09-03-2009, 18:52

ей дайте линк за замундата

**ValzZi** · 09-03-2009, 19:46

и аз си ги изтеглих от замундата ето го тае бо-то http://zamunda.net/details.php?id=110669&hit=1 апък ето го и пилатес-а http://zamunda.net/details.php?id=168143&hit=1 на мен лично точно този пилатес не ми допадна много много иначе тае бото е по интересно ама ги правя и двете секи ден .. ето още пилатес-и ей ся ги намерих
http://zamunda.net/details.php?id=72098&hit=1
http://zamunda.net/details.php?id=68266&hit=1
http://zamunda.net/details.php?id=170210&hit=1

едит: сори намерих още едни тае бота .. кой да гледа http://zamunda.net/details.php?id=23012&hit=1
http://zamunda.net/details.php?id=115818&hit=1
http://zamunda.net/details.php?id=131718&hit=1

**DimovB** · 09-04-2009, 12:40

и приятелка прави тае бо и си остана същата свиня

не храни големи надежди

**angel4e_f3** · 09-04-2009, 14:20

Първоначално написано от DimovB

и приятелка прави тае бо и си остана същата свиня

не храни големи надежди

Мило ....

**kuklichka_bg** · 09-04-2009, 14:28

Азз го правих 2 месеца...ефект ми може да се каже.Сега пак ще го почна, само да ми оправят стаята,накрая обаче свикваш с него и не се натоварваш много.

**tonie__** · 09-04-2009, 14:32

оф тва тае бо и аз ще взема да си го дръпна

**aviToyY** · 09-04-2009, 16:30

малее това тае бо е много добро..

Тема: Колко често?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Колко често?

Правила за публикуване