Решил съм, че е крайно време да поработя над тялото си (лолз). Имам две гири в къщи, вдигам си ги редовно, правя коремни преси, лицеви упори и т.н, но гръдния ми кош е адски тесен(както и раменете), което се набива на очи. Също така кухината между гърдите е някак си....поне на мен така ми се струва....прекалено вдлъбната. Бихте ли ми препоръчали някакви упражнения за развитие на гръдния кош? Благодаря предварително!