счупена ръка, фитнес

**wildman** · 09-05-2009, 07:28

здравейте, преди 3 месеца (края на май мисля че беше) си счупих китката на лявата ръка и носих 1 месец гипс, демек ми го свалиха преди 2 месеца... има ли проблем пак да тръгна на фитнес сега?

**t0d1t0** · 09-05-2009, 07:36

значи може да те боли отначало. Но не се твари толкова много

**redbul2** · 09-05-2009, 11:33

Няма как. Ще чакаш една година да мине. И тогава може се върнеш в залата

**liim0nka** · 09-06-2009, 20:58

Ходи на физиотерапия като за начало..
3 месеца не си движил китката иначе на фитнес ще ходиш

**BePoHuKa** · 09-07-2009, 15:23

Абе консултирай се с лекар бе

нас ли ще питаш ?

**ubuntureload** · 09-07-2009, 18:34

може да ходиш но не геройствай... разцъквай си с леки кг такива които винаги ти са се стрували смешни .... не натоварвай много мястото е крехко , попринцип след травма трябва да минат поне 6 месеца , за да се възвърнеш в нормален режим на работа ...

**Bukmop** · 09-08-2009, 07:20

Първоначално написано от redbul2

Няма как. Ще чакаш една година да мине. И тогава може се върнеш в залата

брат ми си я счупи и вече са минали 2-3 години но винаги при голямо натоварване има болка

**Amateur** · 09-08-2009, 19:21

Еми ако започваш с фитнеса не тренираи с много тежко постепенно започваи да увеличаваш примерно всеки месец не веднага да сложиш 100 от лежанка!

**Ekaterinka93** · 09-09-2009, 17:43

имала съм счупване .. трябва да изчакаш 2-3 масеца още

**liim0nka** · 09-10-2009, 20:33

Първоначално написано от djoniskiora

Първоначално написано от liim0nka

Ходи на физиотерапия като за начало..
3 месеца не си движил китката иначе на фитнес ще ходиш

а сяка вечер я движи

забавно забавно.. ама аз преди три месеца си счупих ръката..края на август влязох в морето и от нищото имах чуството че пак я счупих.оттогава ме боли нон стоп и не мога да правя поти нищо,..

не в моя случай а попринцип..3 месеца не си си движил ръката..мускула ти е свикнал с тва положение и като тръгнеш по фитнес залите ще я оправиш ли..?! като не знаеш колко трябва да я натоварваш и кви упражнения са ти нужни за да се раздвижиш..ама тръгни си на фитнес..може пък да се оправиш..

**DimovB** · 09-11-2009, 17:47

като почнеш да тренираш задължително си слагай накитнци, за да ти стягат китките

**liim0nka** · 09-11-2009, 21:10

Първоначално написано от djoniskiora

момиче, не зацепи кво имах предвид, и няма нищо общо с твоя случай

просто казвам как стоят нещата ..както са ми обяснявали
може и да не съм зацепила, само не разбрах кое е смешното в цялата ситуация.

Тема: счупена ръка, фитнес

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

счупена ръка, фитнес

Правила за публикуване