Цитирай Първоначално написано от Carlos
Цитирай Първоначално написано от TeenSpirit
За да не правя нова тема, ще питам тук:

От боксирането на боксова круша само коремните мускули и ръцете ли се тренират?
Зависи как го правиш, но може да се приеме, че се тренира цялото тяло! Най-вече рамената, врат, мускулите в страничната част на тялото, корем. Ако има много движение - товариш и краката
аз тренирам и на боксова круша и всичко се натоварва най-вече ръцете и вратът.