Тае-бо,бокс или кик-бокс за отслабване?

[monhity]

Кое от трите е най добро за отслабване.. говорим за корем и паласки.... ако мем разбирате.. а и каде близо до студенски град има зали за тези спортове?

[ZipFail]

А що не вземеш да изкараш една диета и малко коремни преси ?
Доста по-лесно ще ти дойде..

[monhity]

ЛЕЛЕ zipfail да знаеш само колко диети съм правила просто... не бяха точкови разделни.. по едно време не ядях нищо.. по едно време месо.. п0сле спрях сладки и тестени.. отсабнах с 13 кг... но искам да си стегна корема а относно коремните преси.. стигала съм до 200 на ден и то редовно в продължение на 2 месеца..

[ZipFail]

Не ти трябват сложни и убиващи диети за да се стегнеш.
Просто спри сякакво мазно, сладко много рядко, и се опитай да понамалиш тестените..наблягай на храни помагащи за изгарянето на мазнините и съдържащи повече протеин
А от много коремни преси, още повече редовно ефекта е никакъв...при тях най-важно е разнообразието защото корема бързо свиква..
Не е задължително редовно да се пренатоварваш.Прави примерно през ден но прави разнообразни упражнения..
Тази комбинация е хубава и има наистина добър ефект, можеш да я пробваш

[monhity]

Мерси наистина много ми помагаш.. а за тичането?? то помага ли за паласки и корем.. Мерсии.. знаеш ли даи си скайпа... така и така подхващаме теми пиши ми на ЛС

[monhity]

А.. някой от форума тренира ли тае-бо.. искам да знам дали е трудно.. ??

[Zaharinka]

^
Аз,аз не е трудно смисъл зависи какво е физическото ти състояние.На мен ми действа много добре и ободряващо и извайва супер яки дупета