.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 4 от общо 4

Тема: помогнете

  1. #1

    помогнете

    моя фр и аз искаме да качим маса кат ходиме на фитнес без протеини и такива хапчета кажете ми как да качиме маса 1.84 висок и тежа 64 тои е 1.75 56

  2. #2

    Регистриран на
    Jul 2007
    Град
    LaZzZ`VeGaSsS
    Мнения
    50
    мии яжте повече храни, съдържащи протеини допитайте се до фитнес инструктора за някаква диета

  3. #3
    Без протеини не става.Има сега упражнения за качване на мускулна маса но не знам до колко са ефективни провери тука

    bb-team.org

  4. #4
    Мега фен Аватара на ZipFail
    Регистриран на
    Apr 2009
    Мнения
    3 364
    Отивай в залата и почвай да тренираш, питай унструкторите и с времето ще ти се обясни всичко

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си