По колко коремни преси правите?

[remix1912]

Аз правя по 110-112 без почивка може и малко от горе ама няма смисъл
Разбира се става въприс за кратките не тея където се отпускаш целия и пак се набираш които най-вече натоварват кръста

[ruger]

Не съм се опитвал да поставя рекорд,но сигурно доста.

[remix1912]

Еми пробвай ле колко можеш,нали темата е за колко максимално можеш да направиш

[faststep]

Вчера направих 230 от кратките наведнъж, иначе рекордът ми е 500.

[Dollystar]

Аз немога по много, но и ги правя цели, айде днеска на половинки ще ги праа и ще пиша

[lubomirky]

Колкото кажеш Ако съм се наспал и отпочинал, мога цял ден да правя без да спирам

[redbul2]

Щом правиш толкова много,значи натоварването е малко.Трябва допълнителна тежест.Диск на гърдите,зад врата или раменете.Може още молитва на скрипец или коремни преси на машина с натоварване.Ха тогава ми направи повече от 20 повторения!

[lubomirky]

Преди като бях зарибен да направя толкова исканите от мен плочки, ги правех по всякакви начини.. Просто съм свикнал с натоварването на корема и изобщо не ми влияят

[m0]

Само 70 без почвка.После не мога да се помръдна

[ke4o]

Преди като бях зарибен да направя толкова исканите от мен плочки, ги правех по всякакви начини.. Просто съм свикнал с натоварването на корема и изобщо не ми влияят

цъкни някаква снимка да те видим ?

[lubomirky]

Вечерта като се прибера ще ти постна една.

[DimovB]

по принцип мога 3 серии по 100 повторения, но нормално гледам да не надвишавам 30-40

[MP]

То няма много смисъл да се правят толкова много повторения,но може би темата е за колко максимум може всеки.Не съм опитвал,но си спомням,че преди 3-4 години,преди да започна да тренирам,имахме изпит по физическо и нормативът за 6 бе 80.Измъчих ги едвам-едвам и имах зверска мускулна треска .Сега сигурно няма да ги усетя,но не вярвам да мога над 160.

[newLight]

Сега правя 4х50, иначе рекордът ми е 500 наведнъж.

[remix1912]

Сега правя 4х50, иначе рекордът ми е 500 наведнъж.

Ти вярваш ли за тея 500

[faststep]

Ти вярваш ли за тея 500

Що да не си вярва, и аз съм ги правил, не е нещо кой знае колко трудно, като имаш тренинг.

Днес направих 260.

[dan40123]

добри сте аз със зор правя 50 ама корема ми е бая здрав не знам защо не ги умея...

[ke4o]

Ще цитирам една "личност" :
" - С колко жени сте спал ?
- 183 жинички !
...
...
- С колко жени си правил секс?
- спал съм с 373 жинички от 16 до 32 годишна възраст !
...
...
- С колко жени сте бил ?
- 3253 жинички
- С колко ?
- 18 725
...
...

-аз обичам жина ми и съм спал само с нея "
та и в тая тема малко ташак ми се струват цифрите

[prokyrocheto]

рекорда ми е 319 наведнъж. Обаче в нормална тренировка правя 2х50.

[faststep]

Ще цитирам една "личност" :
" - С колко жени сте спал ?
- 183 жинички !
...
...
- С колко жени си правил секс?
- спал съм с 373 жинички от 16 до 32 годишна възраст !
...
...
- С колко жени сте бил ?
- 3253 жинички
- С колко ?
- 18 725
...
...

-аз обичам жина ми и съм спал само с нея "
та и в тая тема малко ташак ми се струват цифрите

Никой не е виновен, че си кекав и не можеш малко да се напънеш, вместо да завиждаш на другите.

[dan40123]

не съм съгласен забелязах че тука лъжете като дърти цигани на кооперативен пазар в събота още от темите за колко бягат колко скачат имаше някои дето подобриха рекорда на 50 и 300 метра кво говориш стига лъгахте... за коремните преси няма да споря щото не ги правя редовно ама за бягането темата беше по-скоро надлъгване...

[ke4o]

Ще цитирам една "личност" :
" - С колко жени сте спал ?
- 183 жинички !
...
...
- С колко жени си правил секс?
- спал съм с 373 жинички от 16 до 32 годишна възраст !
...
...
- С колко жени сте бил ?
- 3253 жинички
- С колко ?
- 18 725
...
...

-аз обичам жина ми и съм спал само с нея "
та и в тая тема малко ташак ми се струват цифрите

Никой не е виновен, че си кекав и не можеш малко да се напънеш, вместо да завиждаш на другите.

абе катил я се усъзнаи ве

няма за какво да се напъвам...достатачни са ми и 50 преси като хората да направя за да стимолирам правилно мускула ... да те еба в лапето ... ти ако искаш и по 20 000 преси прави, важно е че 100% изглеждам 300 пъти по добре от тебе

[go71n]

Ще цитирам една "личност" :
" - С колко жени сте спал ?
- 183 жинички !
...
...
- С колко жени си правил секс?
- спал съм с 373 жинички от 16 до 32 годишна възраст !
...
...
- С колко жени сте бил ?
- 3253 жинички
- С колко ?
- 18 725
...
...

-аз обичам жина ми и съм спал само с нея "
та и в тая тема малко ташак ми се струват цифрите

на аватара си ти нали ?!

имаш сила и маса но тялото ти не ми харесва , много изпакнали вени бате аз си правя преси за релеф и ходя на фитнесс за обща развитие на мусколите а по темата правя 120 коремни преси с вдигнати крака и стегнат корем който мисли, че е лесно с стегнат корем да прави преси и да си стегне корема сякаш да изпъкнат плочките и да ми каже после колко е направил

[remix1912]

Ще цитирам една "личност" :
" - С колко жени сте спал ?
- 183 жинички !
...
...
- С колко жени си правил секс?
- спал съм с 373 жинички от 16 до 32 годишна възраст !
...
...
- С колко жени сте бил ?
- 3253 жинички
- С колко ?
- 18 725
...
...

-аз обичам жина ми и съм спал само с нея "
та и в тая тема малко ташак ми се струват цифрите

на аватара си ти нали ?!

имаш сила и маса но тялото ти не ми харесва , много изпакнали вени бате аз си правя преси за релеф и ходя на фитнесс за обща развитие на мусколите а по темата правя 120 коремни преси с вдигнати крака и стегнат корем който мисли, че е лесно с стегнат корем да прави преси и да си стегне корема сякаш да изпъкнат плочките и да ми каже после колко е направил

Ай ти направи ми една без да ти е стегнат корема като много знаеш

Наистина много лъжат тука хората лично според мен какъвто да си не можеш повече от 200 с мъки да направиш.Направо ми става голям смях като ви чета коментарите и за тва не драскам

[go71n]

Ще цитирам една "личност" :
" - С колко жени сте спал ?
- 183 жинички !
...
...
- С колко жени си правил секс?
- спал съм с 373 жинички от 16 до 32 годишна възраст !
...
...
- С колко жени сте бил ?
- 3253 жинички
- С колко ?
- 18 725
...
...

-аз обичам жина ми и съм спал само с нея "
та и в тая тема малко ташак ми се струват цифрите

на аватара си ти нали ?!

имаш сила и маса но тялото ти не ми харесва , много изпакнали вени бате аз си правя преси за релеф и ходя на фитнесс за обща развитие на мусколите а по темата правя 120 коремни преси с вдигнати крака и стегнат корем който мисли, че е лесно с стегнат корем да прави преси и да си стегне корема сякаш да изпъкнат плочките и да ми каже после колко е направил

Ай ти направи ми една без да ти е стегнат корема като много знаеш

Наистина много лъжат тука хората лично според мен какъвто да си не можеш повече от 200 с мъки да направиш.Направо ми става голям смях като ви чета коментарите и за тва не драскам

приятел ти май не ме разбра ?! той корема ти се стега докато правиш, ама може да се прави без да го стегаш, и ше направиш много, но казвам да стегнеш допалнително не само дето се стягат докато се дигаш незнам дали го описах правилно, но се надявам да ме разберат