Упражнения за долната част на корема.

[antoaneta613]

За да не правя нова тема Искам да попитам скачането на въже за кои части помага? За корема става ли? Имам впредвид да се стопят мазнините

За дупето и като цяла сваля килата

Благодаря ти! Аз искам да сваля корема си но по дяволите мразя коремните пресий, освен това няма кой да ми държи краката. и ще помоля някой ако знае някакви упражнения за корем без коремни пресий да сподели