Ако можеш да се подложиш на това сутрин на гладно яж по 1 лъжичка мед и бягай в близкия стадион или парк ..пий много вода и вместо асансьор използвай стълбите,прави коремни преси и опитвай да напрягаш краката или по 2 начин на гладно сутрин яж по един грейпфрут ..пак бягай и вс останало.. когато ти скимне яж по 1 лимон с възможно най-малко захар