Аз ходя два пъти седмично на степ аеробика. По един час е. Половината време се рипа на степа :P другата половина се правят упражнения за корем,крака,седалище,ръце.
Общо взето обхваща всичко и е доста изцеждащо но пък после се чувстваш супер