яж полезни неща в умерени количества-ориз;варени картофи;пилешко;плодове;зе енчуци;овесени ядки;риба;яйца;сирене и др.
само проблеми можеш да си докараш само с чай и плодове ..
спортувай нещо;движи се !
само с диета няма да стане ...

може и да не е от диетата проблемът на стомаха-отиди на лекар