За Вкъщи

[TheHellion]

Т'ка.От сега до към март някъди ще имам възможност да тренирам само у назе си

Т'ка.Имам само 2 гири по 10 кг.

Таа въпроса ми е,той даже не е въпрос, ми я кажето какво мога да правя в нас за корем,гърди,гръб, ала бала там бицепс,трицепс etc .

ПС Извинявам се за начина на писане,но сега съм мозъчно нестабилен :Д

[zlat11]

да кажете

[ZipFail]

Ми като цяло - почти нищо...както и да си ги подхвърляш, без фитнес едва ли ще дигнеш повече от 3-4-5 кг. стабилна маса..

[zlat11]

Таа въпроса ми е,той даже не е въпрос, ми я кажето какво мога да правя в нас за корем,гърди,гръб, ала бала там бицепс,трицепс etc .

??? пишете де...