Имах подобен проблем преди време - просто трябва да се опитваш да ядеш по-често, но по малко. Така няма да ти става тежко и да ти се повръща. Например през 4 по няколко вилички/лъжички лека храна. Като избягваш целулозата. Пробвай със супички, пюренца... избягвай сурови плодове и зеленчуци и така лека полека стомаха ти ще свикне.