Хранителни добавки

[Joc]

препоръчайте ми някоя хранителна добавка за чистене на мазнини.
пия креатин+глутамин , мисля и АК да си купя, но освен качване на мускулатура ми трябва и исчистване на мазнини. Ще препоръчате ли нещо ?

[sl0w]

Ел карнитин ... + тичане на патека...

[Joc]

понеже 1 приятел ме помоли да пусна темата, аз си харесвам биреното коремче

значи, той не е дебел, на него му трябва малко релеф, докато качва маса , и помпа мускули а с бягането каза че отслабва

[sl0w]

Протейн + Амино ...

[goober]

Ако искаш да превръщаш масата в мускол - протеин.Също така си зимай креатин за енергия (нещо от сорта, не съм сиг на 100%).Доколкото разбирам имате бирени коремчета ;d;d не са ви нужни мазнини , но лично аз съм доста слаб и сега мисля да си купя мазнини , след това протеин за мусколна маса Най-добре е да отидеш във фитнес или магазин за хранителни добавки и там ще ти обяснят най-добре ,какво ти е нужно на теб и на твоя фр..

[Joc]

мен дилър ми трябва
на него фитнес простотии

[zero]

Аз за релеф взимам Termo caps & L-carnitine, термо капса
служи да не губиш мускулна маса, а кърнитина да разграждаш по-бързо мазнините и ти ускорява метаболизма
Еестествено без кардио няма никакъв ефект ...
кардиото трябва да е поне 20 мин
Протеина ме съмнява да прави масата в мускул

[madreto]

Да си вземе някой хубаф ел карнетин и да варти на колело по 20 - 30 мин на ден тва е по добро от бягането.. а за дилар мога да ти помогна ахахах

[zero]

Да си вземе някой хубаф ел карнетин и да варти на колело по 20 - 30 мин на ден тва е по добро от бягането.. а за дилар мога да ти помогна ахахах

По-хубу от бягането ама друг път ...

[Joc]

Да си вземе някой хубаф ел карнетин и да варти на колело по 20 - 30 мин на ден тва е по добро от бягането.. а за дилар мога да ти помогна ахахах

а за дилър на амфет можеш ли да помогнеш ? хах
хранителните добавки лесно се купуват, въпроса е да знаеш кои да са правилните,

я ми кажетте нещо стабилно и не много скъпо за качване на килца ?

186 съм 75 кг. реших и аз да се понаджаскам, досега направих простотия на фитнеса да тренирам само за сила, подържах си килограмите, сега искам малко и тяло да направя.

[MiRaCuLiXbb]

Ако искаш да превръщаш масата в мускол - протеин.Също така си зимай креатин за енергия (нещо от сорта, не съм сиг на 100%).Доколкото разбирам имате бирени коремчета ;d;d не са ви нужни мазнини , но лично аз съм доста слаб и сега мисля да си купя мазнини , след това протеин за мусколна маса Най-добре е да отидеш във фитнес или магазин за хранителни добавки и там ще ти обяснят най-добре ,какво ти е нужно на теб и на твоя фр..

Кажи и на нас как превръщаш мазнините в мускулна маса... Ще получиш и нобелова награда за това.
A по темата - л-карнитин е най-елементарната и широко разпрoстранена хранителна добавка за подпомагане процеса на изгаряне на мазнините. Ако спазваш приличен хранителен режим и тренираш правилно не са ти необходими по-силни препарати.
На твоята височина тези килограми са доста малко, според мен зимата тренирай да понатрупаш някое и друго килце, а напролет чисти ако си се омазнил прекомерно.

[Joc]

емм аз казах, че аз гледам да кача, миналата зима бях 85 кг ;(
сега поради много нерви и бачкане 10 кила надолу... лятото си бях 68, направо умрех

[MiRaCuLiXbb]

Продължавай си с креатина и глутамина. Вкарай и протеин ако не можеш да си набавяш достатъчно с храната. Според мен е невъзможно да се свалят мазнини и едновременно да покачваш мускулна маса без стероиди. Ако това ти е идеята на темата не мога да ти помогна с нищо.

[ke4o]

можеш да опиташ Липозан , има го и на капсули има го и течен
имам доста добри наблюдения относно този продукт върху познати в залата
ако дневната дупостима доза ти е 4 хапа вземи 5-6 ( няма страшно) за по бързо действие - кик старт
цената му варира от 15 до 40 лв (нутрим не е лоша марка за парите си , но има и по добри)

[ke4o]

Ако искаш да превръщаш масата в мускол - протеин.Също така си зимай креатин за енергия (нещо от сорта, не съм сиг на 100%).Доколкото разбирам имате бирени коремчета ;d;d не са ви нужни мазнини , но лично аз съм доста слаб и сега мисля да си купя мазнини , след това протеин за мусколна маса Най-добре е да отидеш във фитнес или магазин за хранителни добавки и там ще ти обяснят най-добре ,какво ти е нужно на теб и на твоя фр..

това ме разцепи


ПСП... можеш да си земеш китова мас и да си мяжеш на фалий

[kkaammii]

по-добре правилен режим на хранене отколкото добавки

[WrongLife]

Протейн + Амино ...

Когато добавиш и Карнитин можеш да получиш наистина добра комбинация.
Или ако нямаш достатъчно пари
Протейн и Карнитин

П.С. Fat Burner също може.

[BlueParadise]

Л-Карнетин + тичане след това да си направи една програмка за хранене,да си прави тренировките и ефекта ще дойде сам ( Л-карнетина може и да не го използва,повечко на патеката и след това прави протрамката за ядене) ИМА ЕФЕКТ

[psychedelic]

А ква е разликата между креатина и глутамина ?

[CekCu]

човече според мен не е добре да са блъскаш със химия .. щото след някоя годинка няма да приличап на нищо,но ако тренираш и развиваш сам мускулатурата ще блестиш мн повече време ..

[AtanasGeorgiev]

Дали или защо или как да използваме хранителните добавки са едни доста спорни теми
Един съвет от мен е недейте да се зобите преди 16 години > ето малко по върпоса: Хранителни добавки и фитнес

[LuxurySk0B]

Anapolon 50 mg с това ставаш супермен

[ZipFail]

Лайньо, стига си си рекалмирал гнусната химия на децата..да ти еба майката проста..

[Belair]

Сестра ми е лекар и от нея знам,че хранителните добавки са много вредни

[ImmortalTechnique]

Сестра ти явно нищо не разбира от хранителни добавки. Повечето лекари въобще не са в час с материята на хранителните добавки. Как може един белтък или една аминокиселина да бъде вредна. Или витамините да са вредни. Щото и витамините се квалифицират като хранителни добавки. Вярно е, че има по-леки и така да се каже, хардкор добавки като прохормони и дизайнерски суплементи, но все пак..