Фитнес - треперене

**t0d1t0** · 09-23-2009, 16:43

Хора , случвало ви ли се е да спрете фитнеса и после като започнете пак, да треперите като вдигате... Не знам какво ми става , ама едва се държа.

Започвам да се тваря и след изминало време ръцете ми започват да треперят, а преди не бях така

**ameli** · 09-23-2009, 17:51

преумора?

**rauwkost** · 09-23-2009, 18:14

Излезнал си от форма, започни да качваш постепенно а не се хвърляй на килограмите които си вдигал преди, защото явно претоварваш.

**Passi0n** · 09-24-2009, 11:29

Да

Случвало ми се е, но не от вдигане, а от глад

**TomTailor** · 09-24-2009, 11:34

Мускулите ти се натоварват като вдигаш с повече кила и като направиш 5-6 повторения почват да треперят рацете.

**tochica** · 09-24-2009, 15:42

случвало ми се е от претоварване мускулите да треперят

**Viche** · 09-24-2009, 21:11

Първо ще почнеш с по-малко килограми,а не като преди защото мускулите още не са свикнали на напрежението..После ще си е като преди

Тема: Фитнес - треперене