Ще те обезсърча като ти кажа, че с конкретни упражнения не можеш да свалиш паласките, но... Трябва си диета и физически натоварвания според мен.
ПП Ще получиш и различни отговори, няма да те карам да ми вярваш. Дано чуеш, каквото искаш.